Viernes | 11:30 – 12:30 h. | Forito | Edades: +16 años. 


 

La Barra al Piso es una técnica de acondicionamiento físico para bailarines, que con el tiempo ha sido adaptado para el público en general, que desee tener una mayor conciencia y fortaleza corporal. Se benefician de esta actividad estudiantes de danza, pero también adultos, amas de casa, oficinistas, etc. que deseen mejorar su postura, fortalecer los distintos grupos musculares e incluso evitar y erradicar dolores provocados por sedentarismo (dolor de espalda, cintura, cadera, rodillas, etc). La barra al piso traslada, en resumen, el trabajo que hace un bailarín de danza clásica en la barra de madera, al piso, para anular el riesgo que conlleva la energía de la fuerza de gravedad sobre el cuerpo, logrando un acondicionamiento físico (incluso estéticamente semejante al cuerpo del bailarín, es decir, alargamiento de piernas, estrechamiento del abdómen, et.) sin riesgo de lesión, por acción de esta fuerza. Utilizamos la secuencia de Manual de Barra al Piso de Fabienne Lechere.

El practicante ejecutará las primeras 4 variaciones del Manual de Barra al Piso, con conciencia de alineación de caja pélvica, torácica y control muscular de abdómen y extremidades. Lo ejecutará con conciencia de respiración, ritmo y calidad.

 

Objetivos: Entender la “conciencia” como atención a la acción; conocer los distintos elementos que conforman cada una de las 4 variaciones; ejecutar la variación conociendo y reaccionando a correcciones y ajustes verbales; ejecutar las 4 variaciones de memoria, a tiempo y con conciencia del trabajo de alineación oseomuscular.

 


 

Imparte:

Trilce López Rascón.

Tiene estudios en Literatura Dramática y Teatro, en la UNAM; en danza clásica y contemporánea en el Centro de Formación Profesional y Enseñanza Abierta a la Danza y la Escuela de Danza Contemporánea de la CDMX; y de yoga. Ha sido bailarina y coreógrafa de diversas obras que se han presentado en el Festival de Teatro Universitario, Plaza de Santo Domingo, Academia de la Danza Mexicana, Teatro Raúl Flores Canelo del CNA, UAM y la Feria del Libro del Zócalo.

 


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