Aprendizaje de técnicas de Hatha Yoga, estilo Iyengar, de respiración, meditación y posturas, para lograr una mejor salud física, mental y emocional. Los participantes deben gozar de buena salud física, no apto para personas con lesiones o enfermedades que limiten la capacidad de movimiento.

Objetivos: Los alumnos…

  • Conocen y ejecutan posturas básicas de yoga con una correcta alineación y una conciencia de las acciones musculares precisas que soportan cada postura y eliminan la posibilidad de lesionarse durante su ejecución.
  • Aprenden a respirar con conciencia y correctamente. El alumn@ alinea la columna vertebral en posturas acostados y conoce las acciones musculares que sostienen la correcta alineación.
  • Ejecutan posturas sentado aplicando la alineación de las posturas anteriormente conocidas.
  • Conocen las posturas de pie alineando la columna vertebral.
  • Conocen las posturas con giro de espalda.
  • Ejecutan secuencias de yoga con alineación y conciencia de la respiración.

Imparte: Trilce López Rascón 

Edad recomendada +16 años. 


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